父母情绪控制好 孩子成绩能提高

【来源：易教网 更新时间：2024-09-27】

父母与孩子备考高考的情绪管理

父母的情绪问题

父母在备考期间，需要处理好工作和家庭之间的关系，自身情绪调整，以及对孩子进行心理辅导和生活起居的安排。然而，父母出现情绪问题的原因主要有两个。

第一，父母平时压力大，情绪管理能力差

在工作和家庭的双重压力下，父母很容易出现情绪波动，并通过吵架和发泄的方式来调节情绪。例如，案例中的小雯妈妈因为家务琐事和学习问题而与丈夫和小雯发生争吵。这种家庭氛围会影响孩子的情绪和学习状态，因此需要及时改变。

第二，父母临近高考过于紧张焦虑

有些父母对孩子的期望很高，希望孩子能考上优秀的大学，或者超过其他人家的孩子。尽管他们口头上说考哪个学校都无所谓，但内心其实充满焦虑和不安。这种情绪很容易传递给孩子，增加他们的心理压力，影响备考状态。

建议

改变情绪调节方式

父母需要在回家后切换状态，不将负面情绪带回家。可以通过深呼吸、热情地打招呼和亲密的拥抱来放松自己，转换角色成为父母。另外，可以尝试多种方式调节情绪，如看电视、做家务、适量运动、与家人沟通等。

改变错误认知

父母需要调整对孩子的期望，并避免与他人过度攀比。他们可以改变自己的认知，对孩子进行合理的期待，并及时给予鼓励，关注孩子的进步。

避免家庭冲突

如果家庭存在易发生冲突的问题，如婆媳矛盾或亲戚间的不和，父母需要在备考阶段尽量回避这些问题，营造一个平静的学习环境，不触碰家庭冲突的扳机。

通过以上的改变和调整，父母可以更好地管理自己的情绪，为孩子提供良好的备考氛围，帮助他们更好地应对高考。