高中生天天晚上玩手机怎么办

分散注意力，培养其他兴趣

高中生熬夜和玩手机已经成为普遍现象。一般来说，孩子晚上完成作业后就该休息了，如果还天天晚上玩手机，第二天的精神状态就会受到影响，无法集中精力听课，成绩也会受到影响。对于这种情况，家长应该引起重视，并采取相应措施。 家长可以试着分散孩子的注意力，给他提供有趣的图书或者带他参加户外活动，让他结识更多的朋友，培养各种其他兴趣爱好。这样，孩子对手机、iPad等电子产品的兴趣就会逐渐降低。

确立手机使用原则

家长和孩子之间应该明确手机的使用原则。在上学期间，孩子不应该携带手机，以防止沉迷游戏和早恋等不良现象。如果有些家长认为让孩子携带手机上学有必要以便联系，应该与学校老师沟通，并让孩子在学校上交手机给老师保管，放学时再归还。 同时，在家期间，家长要控制孩子使用手机的时间和用途等。特别是在放假期间，更要严格控制孩子的使用时间和频率。由于大部分家长白天都要工作或忙于事业，无法照顾孩子，许多孩子就会沉迷于手机中，无法自拔。

疏导内心，让孩子自己放下手机

对于高中生来说，他们可能会有一些叛逆心理。如果只是用强硬的态度来制止他们玩手机，并不会起到很大的作用。因此，父母应该慢慢地引导孩子自己克制，让他们自己放下手机。 父母可以在留言中告诉孩子他们应该做什么，以及未来他们想要成为什么样的人、过怎样的生活。让孩子为自己设定一个目标和方向，这样孩子才能真正放下手机。

高中生天天晚上玩手机的原因

打发时间

很多父母工作繁忙，几乎没有时间陪伴孩子。因此，他们会给孩子买手机，让他们通过电子产品来打发时间。有时，父母或者爷爷奶奶带孩子出去玩时，孩子看到周围的大人都低头玩手机，就会认为用电子产品打发时间是很正常的事情。

从众心理

由于智能手机的普及，学生，特别是高中生，几乎人手一部智能手机。这成为他们天天晚上玩手机的又一个诱因。很多同学不是为了和家人联系而带手机，而是典型的从众心理，大家都带，自己不带就没有面子。带了手机，自然就会玩，久而久之，就会沉迷其中。

高中生天天晚上玩手机的影响

容易近视

高中生长时间盯着手机，对眼睛不利，容易造成近视。尤其在紧张的学业中，加上孩子改不掉玩手机的习惯，有些人甚至喜欢在黑暗的环境中偷偷玩手机，这对眼睛造成很大的伤害。

情绪暴躁

如果孩子晚上熬夜玩手机，没有得到充足的睡眠，第二天身体处于极度疲惫的状态，容易出现情绪异常，如暴躁、焦虑等。在上学期间，许多父母会多次叫孩子起床刷牙洗脸吃早饭，对于睡眠不足的孩子，他们可能变得懒散、拖延不想起床。父母叫的次数越多，就越容易产生不耐烦情绪，只要有人轻轻一提醒，就可能发生情绪波动，这些都是因熬夜引起的情绪暴躁的表现。