如何帮助孩子在考试前学得更好？

【来源：易教网 更新时间：2024-07-18】

1. 调整学习状态

在考试前，很多孩子会出现学不进去的问题。作为家长，我们可以通过一些方法来帮助孩子调整学习状态，让他们更有效地学习。

1.1 减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间

过度学习可能会导致孩子的学习效果下降，甚至出现学习疲劳。因此，我们应该适当减少孩子的学习时间，增加一些娱乐、锻炼和散步的时间，帮助他们放松身心。

例如，可以在学习的间隙时间，让孩子进行一些适当的休闲活动，如看一集喜剧、玩一会儿游戏等。另外，还可以鼓励孩子进行体育锻炼，如打篮球、跑步等，以帮助他们释放压力，提高注意力和学习效率。

1.2 学习形式要有变化，回归课本，用思维导图整理知识点

孩子在学习时，如果一直使用同样的学习方式，可能会导致学习的枯燥和乏味，进而影响学习兴趣和效果。因此，我们可以引导孩子尝试不同的学习形式。

一个有效的方法是回归课本，通过阅读教科书来加深对知识点的理解。教科书是系统而权威的知识来源，通过回归教科书，孩子可以更加全面地掌握知识。

此外，我们还可以教孩子使用思维导图等工具来整理知识点，将知识进行归类和梳理。思维导图可以帮助孩子更好地理清知识框架，加深记忆和理解。

2. 培养积极心态

孩子的成绩往往会成为他们的压力来源，而过度关注成绩可能会导致学习的困难。因此，我们应该培养孩子的积极心态，让他们能够以轻松和愉快的方式面对学习和考试。

2.1 学会自我减压，不把成绩看得太重

在孩子学习的过程中，我们应该教会他们学会自我减压。他们不应该把成绩看得太重，而是注重学习的过程和积累。只有将学习当作一种乐趣和成长的机会，孩子才能更加主动、积极地面对学习。

我们可以通过和孩子的交流，告诉他们成绩并不是唯一的评价标准，重要的是努力和进步。并且我们也应该给予孩子合理的期望，不要对他们施加过大的压力。

2.2 疏导孩子的不良情绪，帮助他们度过考前的难关

在考试前，孩子可能会出现紧张、焦虑、压力等不良情绪。作为家长，我们应该及时疏导孩子的情绪，帮助他们度过这一难关。

可以和孩子进行心理沟通，了解他们的困惑和担忧，并给予他们情感上的支持。此外，我们还可以教导孩子一些放松技巧，如深呼吸、放松肌肉等，帮助他们缓解紧张和焦虑。

3. 制定高效复习计划

复习的计划性和有序性对于孩子的学习是至关重要的。一个高效的复习计划可以帮助孩子更好地掌握知识，提高学习效率。

3.1 从阶段计划到日计划

我们首先应该帮助孩子制定一个阶段计划，包括每个阶段的复习目标、计划时间和复习内容。在每个阶段的基础上，孩子还可以制定一个日计划，详细安排每天的复习时间和内容。

阶段计划可以帮助孩子将复习任务分解，更好地掌握整体的进度和内容。而日计划则可以帮助孩子将复杂的任务细化成可行的小目标，提高复习效率。

3.2 避免不相信自己、害怕挫折和挑战

在复习的过程中，孩子可能会遇到一些困难和挫折。我们应该教导他们相信自己的能力，不要轻易放弃。只有保持自信和积极的心态，孩子才能更好地面对挑战。

我们可以通过和孩子的互动，鼓励他们相信自己的努力会有收获。并且我们也可以给他们讲述一些成功的故事和案例，激励他们坚持下去。

3.3 相信自己可以背会知识点

有些孩子在背诵知识点时可能会感到困难和无助。我们应该教导他们相信自己可以背会知识点，通过不断的练习和复习，他们会逐渐掌握知识。

我们可以和孩子一起制定一些背诵和复习的方法，如使用记忆法、做题巩固记忆等。并且我们还可以通过监督和鼓励，帮助孩子坚持下去，克服困难。

结论

家长在教育孩子时，通过调整学习状态、培养积极心态和制定高效复习计划，可以帮助孩子更好地学习和应对考试。通过合理的学习安排和关注孩子的情绪，我们可以帮助他们度过考试期，取得更好的成绩。