摆脱考研倦怠期，尝试学习重塑

改变学习方式

一些人对考研感到厌倦，主要是因为长时间的单调学习让人产生了疲惫感。为了摆脱这种状态，我们可以尝试改变学习方式。比如，找研友一起讨论问题，互相提问，换个角色当一回老师，给其他人讲解答疑等等。通过这种方式，我们可以给学习注入新鲜感，激发学习的热情。 举个例子，以往我们可能一直是靠看书和做题来学习，但现在可以尝试通过与他人互动来学习，这样不仅能提高学习效果，还可以增加学习的乐趣。

调整学习进度

有些同学可能在追求学习速度时忽视了学习效果，这也容易导致学习的倦怠感。比如，在学习英语阅读时，可以不要一味追求数量，而应该注重质量。精研一篇文章，分析其中的题型、干扰项、线索、逻辑等，会比粗略地做十篇更为有效。 如果遇到困难，也不要忽视寻求帮助的途径，可以通过视频、向同学和老师请教等方式来解决。而且不要过分比较自己和他人的学习进度，要接受自己的实际情况，保持适合自己的学习步调，最终目的是达到学习效果，而不是超越他人。

学会调节情绪

学习的过程中，保持好心情也是十分重要的。休息和娱乐并不是在浪费时间，实际上，它们是学习的必要补充。通过多学科交叉学习，唱歌、看解压视频或者运动来放松，都是很不错的方式。特别是运动，可以帮助改善心情，提高学习效率。 最好的解决学习倦怠的方法就是让学习变成一种良性循环。学习要有积极的反馈，提高自我效能感，这样学习就会变得更加愉悦和高效。因此，多多表扬自己，发现自己的进步和值得表扬的地方，给自己一些奖励，这对于调整学习状态非常有帮助。如果有研友，也可以相互表扬，共同进步。