一、开学季儿童健康问题现状

每年开学初，医院泌尿外科常接诊因憋尿导致泌尿感染的小学生。以武汉市第一医院为例，开学仅10天就收治了5名患儿，其中多为低年级新生。这些孩子因课间贪玩忘记如厕、上课不敢请假等原因长期憋尿，最终引发膀胱炎、尿道炎等疾病。此类问题不仅影响健康，还会导致孩子情绪焦虑、学习效率下降，亟需家长和学校共同关注。

二、儿童憋尿的危害：不只是感染风险

1. 生理影响

- 泌尿系统损伤：儿童膀胱容量仅为成人1/3至1/4（约200-300毫升），憋尿易使膀胱壁过度拉伸，滋生细菌。

- 长期隐患：反复感染可能损伤肾脏功能，甚至影响青春期发育。

2. 心理与行为影响

- 因尿裤子产生的羞耻感可能导致社交恐惧。

- 课堂注意力分散，形成“怕提问—紧张—更想如厕”的恶性循环。

三、典型案例分析

案例1：一年级女生小丽（化名）因课间贪玩未及时如厕，上课时不敢请假，最终尿裤子并确诊膀胱炎。

案例2：7岁男孩多次憋尿后出现尿频、尿急症状，检查发现尿道感染，需抗生素治疗。

共性问题：

- 对校园环境陌生，畏惧权威（如老师）。

- 尚未建立课间如厕的自主管理意识。

四、家长行动指南：从家庭到校园的全面支持

1. 入学前习惯培养

- 如厕训练：通过模拟课堂情景（如设定“课间10分钟”游戏），训练孩子自主安排如厕时间。

- 时间管理工具：使用沙漏或计时器，帮助孩子感知“课间有限，优先完成必要事务”。

2. 心理建设技巧

- 角色扮演：家长扮演老师，让孩子练习举手说“老师，我需要去厕所”。

- 绘本共读：选择《我不敢说，我怕被骂》《在教室说错了没关系》等书籍，缓解孩子紧张情绪。

3. 与学校的有效沟通

- 主动告知老师：若孩子性格内向，可书面说明情况，请老师课中主动询问。

- 联合解决方案：建议学校在教室张贴“如厕提示图”，或设置课堂中途1分钟“放松时间”。

五、教师课堂管理建议

1. 建立包容的班级规则

- 开学第一周明确告知：“上厕所不用等老师批准，轻轻离开即可”。

- 通过班会讨论“身体信号的重要性”，消除学生羞耻感。

2. 课程设计优化

- 课间播放2分钟轻音乐，提醒学生休息、喝水、如厕。

- 将“人体健康”知识融入科学课，用动画讲解尿液形成过程。

六、健康知识拓展：从饮水到饮食的科学管理

1. 每日饮水计划表

| 时间 | 饮水量 | 作用 |

||||

| 晨起后 | 100ml温水 | 促进新陈代谢 |

| 上午课间 | 150ml | 补充水分流失 |

| 午餐前1小时 | 停止饮水 | 避免影响午餐食欲 |

2. 饮食禁忌清单

- 少食利尿食物：西瓜、黄瓜、含咖啡因饮料（如奶茶）。

- 多摄入维生素C：柑橘类水果可增强泌尿系统抵抗力。

七、互动问答：解决常见困惑

Q1：孩子总说“下课不想尿，上课又想尿”怎么办？

A：可引导孩子每节课间尝试如厕，即使没有尿意也形成习惯。

Q2：老师不允许上课去厕所，该如何沟通？

A：通过家委会提出医学建议，强调《中小学卫生工作条例》中“学生健康优先”原则。

八：健康习惯养成清单

给家长的每日检查项：

书包侧袋放置备用内衣裤

放学后询问“今天是否及时上厕所”

观察孩子排尿频率和表情（疼痛需就医）

给教师的课堂优化项：

板书时侧身站立，避免学生因害怕打扰老师而不敢起身

对主动如厕的学生给予正向反馈（如微笑点头）

注：本文内容整合自儿科医学指南、教育心理学案例及一线教师经验，旨在通过家庭-学校联动机制，帮助孩子平稳度过入学适应期。