12个诀窍培养快乐孩子

【来源：易教网 更新时间：2024-05-21】

轻松愉快地陪伴孩子成长

1. 让孩子自由玩耍

美国儿童教育学者汤姆斯·阿姆斯特朗指出，在学龄前的孩子身上，自由玩耍比有计划性的活动更有益健康。因此，父母应该避免过度安排孩子的时间，让他们有时间随心所欲地玩耍。这样一来，他们就能发挥想象力，自由地探索他们好奇的世界。举个例子，孩子们可以悠闲地观察蜘蛛织网或研究萤火虫如何发光。而作为家长，有时候也应该放慢脚步，与孩子一起享受生活的节奏。

2. 培养孩子关心他人

快乐的孩子需要与别人建立有意义的联系，了解自己对别人的重要性。为了培养这种感觉，可以帮助孩子与他人接触。例如，与孩子一起整理旧玩具，捐给慈善团体，帮助那些无家可归的孩子。此外，还可以鼓励孩子参与学校的义工活动。即使在很小的年龄，孩子们也能从帮助他人的过程中获得快乐，并养成喜欢帮助他人的习惯。

3. 多运动

陪伴孩子一起玩球、骑脚踏车、游泳等运动不仅可以锻炼他们的体力，还能让他们更加开朗。动态的生活方式可以适度缓解孩子的压力和情绪，同时帮助他们更喜欢自己，对自己的身体形象更有正面的认同，并且在运动中找到乐趣和成就感。

4. 常笑对孩子有益

与孩子常常说笑话、编写有趣的歌曲，并与他们一起开怀大笑对于家长和孩子都有益处。光是大笑就是一种很好的运动。

5. 用创意地赞美

当孩子表现出色时，我们不要简单地说“很好”，而是要具体指出他们让人印象深刻的地方。比如说，“你今天主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。”不过，在赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖励孩子，让他们对报酬更加关注，而不是良好的行为。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足感和成就感，而不是通过物质奖励来激励他们。

6. 确保孩子健康饮食

健康的饮食不仅能保持孩子身体健康，还能稳定他们的情绪。无论是正餐还是零食，都应该遵循低脂、低糖、新鲜、均衡的原则。

7. 激发孩子的艺术天赋

虽然科学家已经证实了所谓的“莫扎特效应”不存在，但是让孩子多接触音乐、美术、舞蹈等活动仍然可以丰富他们的内心世界。专家发现，当孩子随着音乐舞动或拿着画笔涂鸦时，实际上是在表达他们内心世界的方法。如果孩子喜欢画画、跳舞或演奏音乐，那么他们也会对自己感到比较满意。

8. 经常拥抱

温柔的拥抱传达了无限的关怀，是一种无声的“我爱你”。研究发现，温柔的抚触和拥抱可以让早产儿更健康、更活泼，情绪也更稳定。对于成年人来说，拥抱也可以减轻压力，平静不安的情绪。

9. 用心聆听

用心倾听是让孩子感受到被关心最好的方式。想要成为更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子与你说话时，尽量停下正在做的事情，专心聆听。耐心听孩子说完，不要中途打断或着急表达自己的想法，即使你听过很多次。上学路上或哄孩子入睡时，是最佳的倾听时刻。

10. 放弃完美主义

我们都希望孩子展现出他们最好的一面，但有时我们过于追求完美，例如，嫌弃他们没有擦干净桌子，自己再擦一遍；或者纠正他们一定要把东西摆放到特定的位置。要求完美会削弱孩子的自信心和不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要干预，急着帮孩子做得更好时，先想想：“这件事与健康或安全有关吗？”“想象10年后，这件事还会如此重要吗？”如果答案是否定的，那就让孩子自己去做吧。

11. 教导他们解决问题

从学会系鞋带到独自过马路，每一步都是孩子独立成长的里程碑。当孩子发现自己能够解决问题时，他们会感到快乐和成就。当他们遇到困难时，例如被同伴嘲笑或无法完成拼图，你可以采取以下几个步骤来帮助他们：1.确认问题。2.让他们描述解决方法。3.找出解决问题的步骤。4.决定让他们自己解决问题还是提供一些帮助。5.确定他们获得所需的支持。

12. 给孩子展示他们的才华

每个孩子都有自己独特的天赋，为何不给他们展示的机会呢？如果他们喜欢讲故事，就鼓励他们多给你讲故事。如果他们对数字很擅长，带他们一起逛街，让他们帮你挑选物品。当你能够欣赏孩子的才华，并表达出自己的热情时，孩子自然会更加自信。