中考前一周做什么

【来源：易教网 更新时间：2015-06-12】 　大多数学生在临近大考之前都会产生适度的紧张和焦虑。不要把这种紧张情绪放大或者看的过于悲观。适度的紧张有利于学生认真对待考试，并形成较好的发挥。过度的紧张则主要表现为对生理方面的影响，比如厌食、失眠、遗忘。

　　学生在这段时间的做题，要以心理调节为主要目的，可以适当降低选题的难度，树立信心。同时也可以看看自己以前做过的题目，感觉一下自己前一段的复习已经掌握了很多内容。不必在最后一周追求覆盖更多的题目，因为这些积累性工作都应该是在前期已经完成的。

　　不要去做太多押题性质的工作，无论是别人传言的小道消息还是所谓名师的经验。押题带来的信心往往虚浮的，这可能可以让学生在考前看起来充满信心，但是一旦学生在考场上发现题目没有压中，也会面临很大的打击。帮助学生树立一个平和的心态，把自己掌握好的知识正常发挥即可。

　　对于压力较大的学生，要有一些辅助性的心理宣泄渠道，其中比较好的是跟父母、朋友进行沟通。此外，有的学生可能会选择一些祈祷、膜拜之类的方式纾解心理压力，只要不严重影响到学习，都是可以理解的。毕竟大多数学生也都有自己的“考场小迷信”，比如相信红色衣服可以给自己带来好运、带上自己心仪的挂件、或者按某种方式洗手，这都是正常的行为。

　　到考前最后一天的时候，愿意看书或者不看书都可以理解，最重要的就是提前准备好所有考场要用的东西，然后吃好喝好，好好睡上一觉。