易教网-重庆家教
当前城市:重庆 [切换其它城市] 
cq.eduease.com 家教热线请家教热线:400-6789-353 010-64436939

易教网微信版微信版 APP下载

易教网手机站二维码

扫一扫进入易教网手机站

易教网微信二维码

微信扫一扫关注易教网

易教播报

欢迎您光临易教网,感谢大家一直以来对易教网重庆家教的大力支持和关注!我们将竭诚为您提供更优质便捷的服务,打造重庆地区请家教,做家教,找家教的专业平台,敬请致电:400-6789-353

当前位置:家教网首页 > 重庆家教网 > 教育直通车 > 考前考生压力山大,家长可以做些什么

考前考生压力山大,家长可以做些什么

【来源:易教网 点击数:664 更新时间:2015-04-30  高考如同一场没有硝烟的战争,苦的是孩子,累的是家长。再有不到40天就要高考了,很多考生已经出现的心理压力过大,学习效率低等问题。其中,造成孩子心理压力过大的一个主要因素还是来源于家长,家长和孩子都把考大学作为唯一的出路和目标。生活中,有不少考生的父母为了孩子能金榜题名,陪孩子挑灯苦读,嘘寒问暖,关心备至。孩子看到父母为他们所做的一切,岂能无动于衷?于是,家长的殷切期盼,每天的提醒叮咛,也变成了一份沉甸甸的压力,加在了孩子本就不轻松的肩上。

  面对高考,家长首先要放松心态:高考是什么,高考就是孩子一生诸多考试中的一场!在当今教育多元化的状态下高考已经不是决定一个人最终的命运唯一途径,当今社会成材与成功的路有很多。即便高考不理想,只要孩子有积极向上的心态,肯于付出,条条大路通罗马。

  一、指导孩子合理归因

  导致一些孩子惧怕考试的另一个因素是,孩子把考不好的原因都归结为“我脑子笨”、“我天生不适合考试”等,自我评价过低。孩子在面临高考时,如果总是看到自己的弱点,甚至夸大自己的不足,就会形成自卑心理,这种自卑心理让孩子觉得自己无论怎么努力也不会成功。

  家长要消除孩子的自卑心理和恐惧情绪,要让孩子学会客观地自我评价,面对考试失误,学会合理归因。心理学研究表明:当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时,他们在心里就认为“无论自己如何努力,都无法赶上其他人,无法取得成功”,就很难产生强烈的学习动机与动力,会走向自卑甚至自暴自弃,最终丧失自信心。而当学生把考试失败归因于“自己的主观努力程度不够”时,这个原因是可以改变的,而且主动权掌握在自己的手中。这些学生在失败后会“知耻而后勇”,增强自己主观努力的程度,促使他们加倍努力地学习。

  二、正确对待分数和排名

  高三这一年,可谓“大考三六九,小考天天有”。一些学校会对考试成绩进行排队,即便学校不排名,学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越自己,成绩不好和考试失利的学生可能大受打击,就此灰心丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀,总在关注提高或退后了几名。其实,考试排名并非一无可取之处。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置,了解彼此间的差距。通过排名,和往年的录取情况做对照,可以帮助学生在高考填报志愿时更准确地定位。对于考试排名,家长和孩子应该做的是,在和其他学生做横向比较的同时,更要纵向和自己比,看看这次考试和上一次之间,哪些学科有进步,哪些学科还没发挥出最佳水平,想想下一阶段要怎样调整学习计划。

  三、锻炼孩子的意志品质

  在复习迎考期间,有的孩子觉得努力了半天也不见成效,对自己很失望,每天幻想“要是能取消高考就好了”;有的孩子一次大考成绩不好,害怕再次经历失败,干脆临阵退缩,不肯参加考试了。这时候,家长要鼓励孩子,让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上,每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存,就要学会在艰难困苦面前不服输,不到最后决不轻言放弃。高考是一次重要的考试,是对我们学习成果和心理素质的一次检验,既然别人能挺过来,就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”

  四、多和孩子沟通,有时间尽量能陪孩子一起吃顿饭。

  临近高考,孩子或多或少都会有压力,会焦虑、急躁,这个时候,切不可见面就谈学习,一味追问成绩与排名。家长要把握时机,多和孩子聊聊天,侃侃大山,话题以轻松的内容为主,多说些孩子感兴趣的事,最好能谈到孩子喜笑颜开,这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来,以便在心理上得到缓冲。

  五、家长要学会闭嘴,学会润物细无声。

  这段时间要让孩子穿平时穿的衣服,吃平时吃的饭,睡平时睡得床,让孩子在轻松和舒适外部环境中度过,让孩子按照自己的节奏学习和起居。睡前一杯奶,无声一杯水,都是对孩子关爱,胜过你的千言万语。

手机版阅读地址:https://cq.eduease.com/mob/zixun_info-id-52271.htm

微信扫一扫,用手机看该文章

微信公众号:易教网

微信扫一扫,关注易教网公众号

搜索教员

最新教员

  1. 谢教员 尚无职称等级 数学
  2. 范教员 中学二级教师 英语
  3. 谭教员 重庆工程学院 电子信息工程
  4. 王教员 涪陵师范学院 环境科学
  5. 陈教员 重庆理工大学 资产评估
  6. 周教员 重庆邮电大学 计算机
  7. 张教员 重庆交通大学 土木工程茅以升桥梁
  8. 金教员 重庆工商大学 工商管理类
  9. 毛教员 西南师范大学 历史学
推荐科目: 重庆小提琴老师 重庆古筝老师 重庆篮球老师 重庆书法老师 重庆数学老师 重庆语文老师 重庆英语老师 重庆物理老师 重庆围棋老师 重庆化学老师 重庆舞蹈老师 重庆钢琴老师 重庆美术老师 重庆体育老师 重庆生物老师 重庆小学老师 重庆初中老师 重庆高中老师 重庆大学生家教 重庆家教补习 重庆一对一辅导
相关城市: 重庆家教 济南家教 南昌家教 长春家教 青岛家教 上海家教 南京家教 昆明家教 哈尔滨家教 合肥家教 杭州家教 通辽家教 阜新家教 宿迁家教 文山自治州家教 鸡西家教 抚顺家教 阿克苏地区家教