世界睡眠日 调查显示85%被访西安中小学生“睡不够”

【来源：易教网 更新时间：2014-03-22】

　　今天是世界睡眠日，昨天调查发现，85%的被访中小学生表示“睡不够”。对此，王奇律师说，教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》规定，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。我国未成年人保护法也规定，学校应当与未成年学生的父母互相配合，保证未成年学生的睡眠时间，不得加重其学习负担。

　　昨天，记者进行调查，在被访的100名中小学生中，85%表示 “睡不够”。“每天晚上11:30睡觉，早上6:30起床，一晚上只能睡7个小时。”今年就读小学五年级的帅帅说，为了能让他以后每天多睡半个小时，他妈妈这两天正忙着租房，准备一家人都在学校附近租房住。“零点前睡觉，对我来说就是奢望，我最期盼的就是周末，因为周末才能好好睡一觉。”就读于西安交大附中初三的陈同学说。

　　小雁塔小学教务处主任杨智说，虽然他们学校按上级规定执行，但一些家长期待过高，会强迫孩子报很多课外补习班，最终导致学生睡眠时间不得不被缩短。

　　记者发现，与中小学生“睡不够”形成鲜明对比的是大学生，6成被访者“晚上不想睡早上不想起”。大二学生小张说：“明明很困了，但还要拿手机玩朋友圈，刷微博，熬到凌晨三点才睡，早上没课的话就直接睡到中午。”

　　“前来我们精神心理科就诊的人中90%的有睡眠问题，这其中有1/3的是单纯失眠，其余2/3的人则是抑郁症、焦虑症等疾病引起的失眠。”省医学会精神医学分会主任委员、西安交大一附院精神心理科高成阁教授说，有些学生抱着“周内睡不够，周末睡一天”的想法是不对的，这样只会导致人体生物钟更加紊乱。“人们对学生失眠的情况不太重视，老认为他们还年轻，过两天就好了，其实，如果长此下去，学生们会产生更大的精神压力！”唐都医院神经内科宿长军教授说，目前不少大中小学生也加入了失眠患者的行列当中。专家建议，要让孩子保证充足的睡眠时间，学校要减轻学生的课业负担，家长也要改变观念，控制孩子的培训班数量。